Même si Noël se veut généralement une période festive et agréable pour la majorité des gens, il n'en demeure pas moins qu'environ le tiers des personnes se sentent anxieuses lorsqu'arrive le temps des fêtes. Pourquoi?
Parce que...
- On se retrouve soudainement avec une liste de choses à faire importante
- Noël est un événement polarisant qui peut nous amener à vivre de la culpabilité, de ne pas être assez joyeux par exemple
- Les tensions familiales sont souvent exacerbées
- Et plus encore
Alors, comment parvenir à calmer ses angoisses et à vivre nous aussi un Noël agréable? Laurence Morency-Guay, professeure en psychologie et fondatrice de la plateforme Parent qui apprend, nous livre tous ses conseils pratiques pour y arriver!