Un repas, plusieurs vies

L'atelier 180 jours de lunchs

Bienvenue. Tout ce qui accompagne l'atelier est réuni ici : la vidéo et vos documents. Gardez cette page dans vos favoris — vous y avez accès en permanence.

1. L'atelier en vidéo

75 minutes, en modules courts. Écoutez d'un coup ou en plusieurs bouchées — vous pouvez y revenir aussi souvent que vous voulez.

2. Vos documents

Astuce : imprimez la page des 6 formules gagnantes et collez-la dans une armoire de cuisine. C'est celle qu'on regarde le plus souvent.

3. Mes 4 essentiels de lunch

Les quatre objets dont je parle au module sur les contenants : une boîte bento grande et large, des cups de silicone de différentes tailles, des petits plats à deux compartiments, et un bon thermos à goulot large. Je les ai regroupés dans une liste, pour ne pas avoir à les décrire un par un.

Voir mes 4 essentiels

Liens d'affiliation Amazon : si vous achetez, Les Belles Combines reçoit une commission, sans que ça change votre prix. Ce sont les contenants que j'utilise chez nous — et les trois critères du cahier comptent plus que la marque.

4. Par où commencer

1. Écoutez l'atelier une première fois sans rien noter, juste pour comprendre la logique.
2. Reprenez-le avec le cahier devant vous et bâtissez votre première semaine.
3. Placez deux soupers tremplins dans la semaine — le lundi et le mercredi. Le reste suit tout seul.