Remotiver les enfants après le congé des Fêtes

Comprendre la difficulté de la transition

Avant d'intervenir, il importe de reconnaitre que le retour à l'école en janvier peut effectivement être difficile. Les journées sont courtes et sombres, le froid décourage bien souvent les activités extérieures, et la fatigue accumulée durant les Fêtes se fait encore sentir. Assurez-vous donc de valider les émotions de vos enfants plutôt que de minimiser leur découragement. Un simple « Je comprends que ce soit difficile de se lever dans le noir et le froid » permet de créer une connexion qui facilite ensuite la collaboration.

Réinstaurer progressivement les routines

Le choc du retour sera moins brutal si vous réintroduisez graduellement les routines quelques jours avant la rentrée. 

Trois à quatre jours avant la rentrée :

• Rétablissez progressivement les heures de coucher habituelles.
• Recommencez à programmer le réveille-matin.
• Reprenez les repas à heures fixes.
• Réduisez le temps d'écran aux limites normales.
• Préparez ensemble l'espace devoirs et le matériel scolaire.

Cette transition douce permet au corps et à l'esprit de se réadapter sans le stress d'un changement brutal le premier jour du retour à l'école.

Créer de l'anticipation positive

Plutôt que de présenter le retour à l'école comme une corvée inévitable, aidez vos enfants à identifier des aspects qu'ils anticipent avec plaisir. Pour ce faire, posez des questions ouvertes qui encouragent une perspective positive :

• Qu'est-ce que tu as hâte de raconter à tes amis?
• Quel aspect de l'école t'avait manqué pendant les vacances?
• Y a-t-il un projet ou une matière que tu as hâte de reprendre?
• Qu'est-ce que tu aimerais accomplir d'ici la fin de l'année scolaire?

Ces conversations orientent naturellement l'attention vers les éléments positifs plutôt que sur les aspects redoutés. Pour les enfants qui ont vraiment du mal à trouver quoi que ce soit de positif, suggérez des petits plaisirs concrets : retrouver leur meilleur ami, les activités du midi ou un enseignant qu'ils apprécient particulièrement.

Établir des objectifs accessibles et motivants

Le début de la nouvelle année offre une excellente occasion de fixer des objectifs qui donnent un sens renouvelé aux efforts scolaires. Attention toutefois : ces objectifs doivent être choisis par l'enfant, et non imposés par les parents.

Caractéristiques d'un bon objectif pour enfant :

• Spécifique et concret (« améliorer ma calligraphie » plutôt que « être meilleur en français »)
• Mesurable et observable (« lire 15 minutes chaque soir »)
• Réaliste selon l'âge et les capacités de l'enfant
• Limité dans le temps (« d'ici la relâche » plutôt que « toute l'année »)
• Formulé positivement (ce qu'on veut faire, pas ce qu'on veut éviter)

Encouragez votre enfant à choisir un ou deux objectifs, pas davantage. Trop d'objectifs simultanés diluent les efforts et mènent inévitablement au découragement. Créez ensemble un support visuel pour suivre les progrès, que ce soit un tableau à cocher, un graphique ou simplement un calendrier où l'enfant colorie les jours où il a travaillé vers son objectif.

Maintenir des moments de plaisir

Évidemment, retrouver la motivation ne signifie pas de plonger dans une rigueur absolue! Au contraire, les enfants maintiennent généralement mieux leur motivation lorsque leur vie quotidienne conserve des moments de joie et de légèreté.

Quelques stratégies pour préserver le plaisir :

• Planifier une petite activité spéciale chaque semaine (soirée de jeux, sortie au parc, cinéma maison)
• Maintenir certains rituels des vacances qui peuvent s'intégrer à la routine (chocolat chaud avant le dodo, lecture ensemble)
• Créer des traditions du vendredi soir qui récompensent les efforts de la semaine
• Permettre une journée pyjama occasionnelle le weekend pour compenser les levers matinaux

Ces moments de plaisir ne sont pas des récompenses conditionnelles au bon comportement, mais plutôt des éléments essentiels d'une vie équilibrée qui permettent de maintenir la motivation globale.

Adapter les attentes selon l'énergie disponible

Avec le froid et la noirceur, janvier et février sont des mois particulièrement exigeants. Reconnaissez que vos enfants (et vous-même!) disposent peut-être de moins d'énergie qu'en septembre. Ajustez temporairement vos attentes si nécessaire.

Si les devoirs génèrent des conflits majeurs durant cette période, concentrez-vous sur l'essentiel et laissez tomber temporairement le superflu. Mieux vaut maintenir une relation positive et une motivation générale que de s'épuiser dans des batailles quotidiennes en lien avec des détails. N'hésitez pas à communiquer avec l'enseignant de votre enfant si vous constatez que la charge de travail contribue significativement à son découragement.

Prendre soin de leur bien-être physique

La motivation mentale repose en grande partie sur le bien-être physique. Durant les mois sombres et froids, assurez-vous donc de porter une attention particulière à ces aspects :

• Sommeil : Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment selon son âge.
• Alimentation : Privilégiez des repas nutritifs qui soutiennent l'énergie.
• Activité physique : Maintenez le mouvement malgré le froid, même à l'intérieur.
• Lumière naturelle : Maximisez l'exposition à la lumière du jour quand c'est possible.

Ces facteurs physiques influencent directement l'humeur, la concentration et la capacité à faire face aux défis quotidiens, et ne doivent donc pas être négligés!

Le retour à l'école après les Fêtes ne sera jamais le moment le plus facile de l'année, mais avec de la compréhension, de la planification et des stratégies adaptées, vous pouvez aider vos enfants à retrouver leur motivation et à poursuivre l'année scolaire avec fierté et accomplissement!